¿Qué son las habilidades sociales y emocionales?

Son capacidades que nos permiten relacionarnos bien con los demás y manejar nuestras propias emociones de forma saludable.

Principales habilidades sociales y emocionales:

  • Empatía: Ponerse en el lugar del otro, comprender sus sentimientos y perspectivas.

  • Autorregulación emocional: Controlar las emociones, especialmente en situaciones difíciles.

  • Comunicación asertiva: Expresar nuestras ideas y sentimientos de forma clara y respetuosa.

  • Trabajo en equipo: Cooperar con otros para lograr objetivos comunes.

  • Resolución de conflictos: Saber manejar desacuerdos de forma pacífica y constructiva.

  • Escucha activa: Prestar atención genuina a lo que dice el otro sin interrumpir ni juzgar.

Ejemplo práctico:

Imagina que un compañero está molesto porque siente que no le escuchan en el grupo. Usar la empatía y la escucha activa te ayudará a entender su punto y buscar soluciones juntos.





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