Asertividad

¿Qué es la asertividad?

Es la habilidad de expresar tus opiniones, necesidades y sentimientos de forma honesta y respetuosa, sin ser pasivo ni agresivo.

Características de la comunicación asertiva:

• Uso de frases en primera persona (“yo siento”, “yo pienso”)

• Expresión clara y directa

• Mantener un tono de voz calmado

• Respetar el punto de vista del otro

Ejemplo de comunicación asertiva:

En lugar de decir “Nunca me escuchas”, puedes decir “Yo siento que no me escuchas cuando hablo, ¿podríamos prestar más atención mutuamente?”.